Lasītava

Raksti par jogu

Par Kundalini jogu, elpu, meditāciju un vienkāršiem veidiem, kā veidot apzinātāku saikni ar sevi.

Iesācējiem · 5 min lasīšanai

Kas ir Kundalini joga un kam tā piemērota?

Vienkāršs ieskats praksē, kurā satiekas kustība, elpa, meditācija, mantras un dziļa relaksācija.

Praksei · 10 min lasīšanai

Kā apzināta elpošana palīdz ievirzīt uzmanību, kādas tehnikas sastopamas nodarbībās un kas jāzina drošai praksei.

Praksei · 5 min lasīšanai

Ar kuru elpu sākt, ko izvēlēties mierīgai atelpai un kā sajust, vai prakse tev der.